湯臣倍健褪黑素的效果確實(shí)非常不錯(cuò)，即便是嚴(yán)重失眠的人，只要吃一粒就能快速入睡，而且對(duì)身體也沒(méi)有什么副作用。那么湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎？在這里需要為大家具體說(shuō)明一下的正確服用方法。

湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎

按照說(shuō)明書(shū)上所規(guī)定的劑量，湯臣倍健的褪黑素每次應(yīng)該吃一粒，這是正常成年人的服用劑量，吃一粒就足以給身體補(bǔ)充足夠的褪黑素，也能通過(guò)激素調(diào)節(jié)的方式讓人產(chǎn)生困意，從而順利入睡也獲得穩(wěn)定的睡眠質(zhì)量。人體對(duì)褪黑素的需求量是有限的，超出限度服用并不會(huì)讓促進(jìn)睡眠的效果更好，而且也會(huì)給健康造成負(fù)面影響。因此在這里也提醒大家，除了褪黑素之外，任何一種保健品都應(yīng)該正確服用，切不可多吃和亂吃。

湯臣倍健褪黑素有成癮性嗎

醫(yī)學(xué)上確實(shí)有一些藥物可能會(huì)造成成癮性，所以在使用的時(shí)候就需要謹(jǐn)慎，而且在達(dá)到治療效果之后，就應(yīng)該及時(shí)停用。按照醫(yī)學(xué)上的定義，湯臣倍健褪黑素并不具有成癮性，所以它才能成為需要處方就能直接購(gòu)買(mǎi)的保健品。不過(guò)需要注意，如果長(zhǎng)期吃或者大量吃，它確實(shí)會(huì)造成一定程度的依賴(lài)，因?yàn)槿绻恢笨客庠葱酝屎谒貋?lái)輔助睡眠，就會(huì)讓大腦分泌褪黑素的功能逐漸減弱。

湯臣倍健褪黑素可以吃二粒嗎？通過(guò)以上的分析就能知道，這是一種錯(cuò)誤的服用方法，也是每一個(gè)用戶(hù)都應(yīng)該注意的事項(xiàng)。