隨著科學(xué)和經(jīng)濟的不斷進步，人們的生活水平也在不斷提高，人們越來越關(guān)注自己的健康。補鈣已經(jīng)成為很多人關(guān)注的問題，無論是兒童還是成人，都需要補鈣。那么，體鈣軟膠囊怎么服用？

體鈣軟膠囊怎么服用

液體軟膠囊鈣一般有兩種服用方法，一種是咀嚼，另一種是用溫水服用。一般來說，人們會選擇用溫水服用，這樣更有利于吸收。另外，在服用過程中，應(yīng)避免食用酸含量過高的食物，以免影響鈣的吸收，也容易引起結(jié)石。

體鈣軟膠囊哪些注意事項

同時補充體鈣軟膠囊，良好的生活習(xí)慣必不可少。如果你只是尋求補鈣膠囊的幫助，但不改變你的生活習(xí)慣，補鈣就會失去它的意義。人們應(yīng)避免不良的生活習(xí)慣，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，減少吸煙和飲酒，多做運動，多出去呼吸新鮮空氣和曬太陽，以防止因缺鈣而引起的各種問題。

缺鈣會導(dǎo)致免疫力下降，厭食、失眠等情況。所以及時補充鈣對自身的幫助有很多好處。