眼睛是人體中最容易受到光線傷害的器官，因此我們應該在日常生活中注意保護眼睛，科學用眼。光線中的藍光部分可以被葉黃素吸收，同時葉黃素也可以吸收光線產(chǎn)生的自由基，因此補充葉黃素有助于保護眼睛。對于葉黃素對眼睛的作用，很多人可能并不十分了解，下面我將詳細介紹一下。

1.葉黃素對眼睛的作用-保護視網(wǎng)膜，確保視覺清晰

葉黃素是一種優(yōu)秀的抗氧化劑，能有效保護視網(wǎng)膜免受光線氧化傷害。它還有助于保護眼部微血管的正常運轉，促進眼部血液循環(huán)，從而保護視網(wǎng)膜，使視力更清晰，不會出現(xiàn)模糊的情況。

2.葉黃素對眼睛的作用-增進視力

青少年是近視問題的高發(fā)人群，葉黃素可以幫助提高視力。作為一種濃縮的抗氧化劑，葉黃素有助于過濾藍光，減少色差，使視力更加準確。建議青少年進行適量的眼保健操鍛煉，有助于保護眼睛健康。

3.葉黃素對眼睛的作用-預防青光眼

葉黃素可以降低眼球蛋白的氧化程度，補充葉黃素越多，患青光眼的幾率就越低。建議多食用綠色蔬菜和水果，可以有效補充葉黃素，保護眼部健康。

4.葉黃素對眼睛的作用-延緩白內障發(fā)生

白內障是中老年人常見的眼部疾病，補充葉黃素有助于延緩或預防白內障。葉黃素是唯一存在于水晶體中的類胡蘿卜素，可以增強水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光和自由基的傷害，保持眼部健康。

葉黃素對眼睛的作用遠不止于此，還有預防高度近視后遺癥的功效。建議大家定期補充葉黃素，對眼睛健康有益無害。