相信絕大多數(shù)人對(duì)各種保健品并不陌生?，F(xiàn)在很多人會(huì)選擇養(yǎng)生保健品，這對(duì)我們的健康也有好處，共軛亞油酸是非常好的選擇。那么，共軛亞油酸一天吃多少？有什么功效？

共軛亞油酸功效

我們認(rèn)為共軛亞油酸有很多優(yōu)點(diǎn)。首先，它可以幫助我們減肥。共軛亞油酸可以幫助我們分解脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒，保護(hù)我們的血管健康，特別是幫助我們降低體內(nèi)膽固醇，因此它可以幫助我們減肥，提高免疫力的作用。

共軛亞油酸一天吃多少

市場(chǎng)上的共軛亞油酸產(chǎn)品都是膠囊的形式。如果是從膠囊的數(shù)量來(lái)看，建議每天兩粒膠囊可以滿足他們的營(yíng)養(yǎng)需求和健身需求。按一般膠囊容量為1000毫克左右，如果按照劑量要求在800毫克到2000毫克之間，那么如果需求量不是很高，建議每天一粒就足夠了，如果是健身朋友，建議兩粒。

以上文章詳細(xì)介紹了關(guān)于共軛亞油酸的具體功效，具有很好的降低內(nèi)膽固醇以及減肥的功效。希望這篇文章對(duì)你有所幫助。