所謂物極必反，這個道理在食補當(dāng)中也是一樣的，很多人都會考慮補充大豆蛋白粉，蛋白粉一般都是提純的大豆蛋白或者是乳清蛋白等，其用途是給缺乏蛋白質(zhì)的人補充相關(guān)的營養(yǎng)成分，對于健康人來說，只要是能夠正常飲食，蛋白質(zhì)不會缺乏，像是大豆，瘦肉等都是含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的。

大豆蛋白粉的副作用

大豆蛋白粉吃多了會加重腎臟的負擔(dān)，因為蛋白質(zhì)是大分子的物質(zhì)，它不好消化，人體分解蛋白質(zhì)也是需要腎臟出力，高蛋白飲食會使得腎臟的壓力驟增，出現(xiàn)蛋白尿等癥狀，而且長期依靠著蛋白質(zhì)粉來維持機體活力，還會降低了腸胃功能以及人體抵抗力。

另外，大豆蛋白粉如果是過量攝入，還會容易引發(fā)了心腦血管疾病，患有痛風(fēng)等癥狀的患者應(yīng)當(dāng)是減少大豆蛋白的食用，因為大豆蛋白當(dāng)中的嘌呤是造成人體尿酸指數(shù)的增高，加重了病情。

人體多余的蛋白質(zhì)營養(yǎng)不僅不會對身體有幫助，而且還會容易人體發(fā)胖，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等，大家對于大豆蛋白粉等營養(yǎng)品也是要能夠有一個正確的認識，希望經(jīng)過了此番介紹，大家對其能夠有更多了解。