思妍麗教你健康沐浴

　　腹股溝

　　淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。清洗時(shí)，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。

　　腋下

　　腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。洗的時(shí)候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　若腋下有異味，不妨自制爽身粉?？梢赃x用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干!)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末(到底要多細(xì)呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機(jī)的也可以用它來磨。)洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會(huì)堵塞毛孔。

　　乳頭

　　女性要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉。

　　若是懷孕期的女性，可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　洗浴按摩有助乳房保健。入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必要步驟，也是乳房健美成功的秘訣。原因是，沐浴時(shí)往往會(huì)流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充，再者通過飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。

　　思妍麗推薦：思妍麗(Decleor)舒緩沐浴露250ml

　　商品功效：舒緩肌膚消除疲勞及壓力。性質(zhì)溫和的配方，平衡肌膚，留下絲般幼滑的質(zhì)感。

　　使用方法：適用于晚上或運(yùn)動(dòng)后浸浴或淋浴使用，浸浴：把兩至三瓶蓋份量倒進(jìn)浴缸中與溫水混合浸浴;淋?。喝∵m量于清潔海棉或手中，輕輕按摩于全身，最后以水沖洗。

　　適合人群：適合任何肌膚

　　成分說明：檀香木的植物精華油、百里香、香柏、羅勒、薰衣草、丁香