富萊欣膳食纖維在哪些食物中含量高

在這時(shí)候，我們要清楚，蔬菜雖然含有豐富的膳食纖維，但有“菜筋”蔬菜并不代表膳食纖維豐富。比如說(shuō)大白菜，雖然有筋，但沒(méi)有筋的大部分地方纖維含量是很低的，平均纖維含量只有0.8%。沒(méi)有這些筋的食物，也未必纖維含量低，甚至可能更高。比如說(shuō)，各種嫩豆類和嫩豆莢都是高纖維食物。雖然毛豆煮后質(zhì)地柔軟，但絲毫不妨礙它奪取蔬菜中的纖維冠軍(膳食纖維含量4.0%)。嫩蠶豆(膳食纖維含量3.1%)、嫩豌豆(3.0%)質(zhì)地更是細(xì)膩可口，豆角也挺清脆(1.5%)，但纖維含量真的比芹菜桿(含量1.2%)要高得多。傳說(shuō)中超高纖維的韭菜，纖維含量也只有1.4%。

通過(guò)上文對(duì)富萊欣膳食纖維的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助，如果您還有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。如果您有需要請(qǐng)登錄中國(guó)美容美體網(wǎng)，選購(gòu)您所需要的產(chǎn)品，中國(guó)美容美體網(wǎng)為各位朋友提供美容護(hù)膚,美體瘦身,豐胸美乳,香水彩妝,保健養(yǎng)生用品等多類優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。如需要購(gòu)買(mǎi)，可聯(lián)系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-005-9888，中國(guó)美容美體網(wǎng)讓您享受全新購(gòu)買(mǎi)體驗(yàn)。