減肥可以吃葡萄嗎?減肥可以吃葡萄。為什么減肥可以吃葡萄呢?首先,葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。減肥產(chǎn)品排行榜實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,既有助于減肥,又有益于心血管健康。其次,葡萄除了果實營養(yǎng)豐富,據(jù)研究,葡萄渾身是寶。其藤蔓能祛風(fēng)利水;根和葉有利尿消腫功效;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇、聚合型原花青素等抗氧化物質(zhì),能夠養(yǎng)顏抗衰老。另外,葡萄的熱量并不高,100克的葡萄熱量才43大卡。對于葡萄的藥用價值,我國古代藥典均有記載,中國宋代政和年間的一部醫(yī)藥書籍《備用本草》,記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑忍風(fēng)寒,久食輕身不老延年,可作酒,逐水利小便。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣倍力強(qiáng)志,令人肥健、耐饑、忍風(fēng)寒。久食,輕身不老延年?!背苑ǎ菏秤悯r葡萄每天以12顆為好,過量會提高血糖和甘油三脂含量。但是,并不是僅僅吃葡萄就能減肥成功的,它只是啟到降低膽固醇的作用,有助于減肥。減肥間吃葡萄的好處包括:中國宋代政和年間的一部醫(yī)藥書籍《備用本草》,記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑忍風(fēng)寒,久食輕身不老延年,可作酒,逐水利小便。葡萄富含營養(yǎng),被譽為“水果皇后”。葡萄,古代時也叫蒲桃、蒲陶,屬葡萄科藤木,原產(chǎn)西亞,據(jù)說是漢朝張騫出使西域時由中亞經(jīng)絲綢之路帶入我國的。葡萄品種很多,有白葡萄、紫葡萄、綠葡萄和紅葡萄等。葡萄酸甜適口,水分多,營養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多塘分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸,有幫助消化的作用,適當(dāng)多吃些葡萄能健脾胃,對人體裨益甚大。葡萄除含有60%以上的游離水和膠體結(jié)合水、化合水(生命水)外,還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機(jī)酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質(zhì)、含氮物質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。此外,葡萄所含熱量遠(yuǎn)比蘋果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收,對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。葡萄釀酒,營養(yǎng)豐富,含10多種氨基酸和多種維生素,具有味甘性溫、滋補(bǔ)養(yǎng)人等特點,味道清甜爽口,經(jīng)常少量飲用,可舒筋活血、開脾健胃、助消化、提神。減肥間吃葡萄的注意事項包括:徹底漂洗,從水果店里買來