鷹嘴豆能不能減肥呢？康寶萊減肥好不好？　　

　　1、鷹嘴豆不能減肥。

　　鷹嘴豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每100g煮熟的干鷹嘴豆可以提供164大卡的熱量，高于米飯的116大卡，所以單從熱量上來(lái)說(shuō)，吃鷹嘴豆是不能減肥的。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　鷹嘴豆除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素和微量元素，如：鈣、羅、鋅、鎂、磷等。特別是每100g鷹嘴豆所含的鈣高達(dá)350mg，磷320mg，高于大部分豆類，鐵的含量達(dá)47mg，比其它豆類高出90%，維生素C、B1、B2含量高達(dá)12mg，膳食纖維含量更高于其它。

　　3、潤(rùn)腸通便

　　鷹嘴豆含有很多的碳水化合物，但卻不提供能量，多為膳食纖維和粗纖維，在食用之后能在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，濕潤(rùn)糞便，還能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，起到潤(rùn)腸通便功效，適合孕婦、老人等習(xí)慣性便秘患者食用。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　鷹嘴豆和普通的大豆差不多也含有大量的植物蛋白，100g鷹嘴豆中含有蛋白質(zhì)8.9g，蛋白質(zhì)是人體內(nèi)的主要構(gòu)成成分，能增強(qiáng)尤其是免疫蛋白是人體免疫力的主要體現(xiàn)，食用鷹嘴豆可補(bǔ)充大量氨基酸，促進(jìn)蛋白合成，有強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力的作用。

　　5、促進(jìn)兒童發(fā)育

　　鷹嘴豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸有18種之多，人體所必須但又不能自身合成的全部8種氨基酸都含有，氨基酸參與人體的多項(xiàng)生理活動(dòng)，可以促進(jìn)兒童的大腦以及身體的發(fā)育。

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