想要減掉孕期積累的腹部贅肉嗎？除了均衡飲食和適量運動外，以下幾種小臂彎曲抬杠鈴、下推、曲腿、肩部挺舉、下拉、下蹲等鍛煉方法也許能幫到你。
小臂彎曲抬杠鈴動作簡單易學，只需站立，雙手持杠鈴，舉起至肩膀高度，重復多次可有效鍛煉手臂肌肉。
下推動作可以有效鍛煉背部和手臂肌肉，每次重復20到24次，休息30秒，效果更佳。
曲腿動作對臀部和大腿有很好的鍛煉效果，重復24次，每次休息30秒。
肩部挺舉和下拉動作也是有效的鍛煉方法，可以幫助塑造身材。
除此之外，推薦使用康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss，搭配適量運動和健康飲食，效果更佳。
這些簡單的鍛煉動作不僅適合OL，任何人都可以隨時進行，希望你能堅持下去，塑造完美身材。
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