海馬是一種中藥材也是一種海洋生物，從中醫(yī)的角度來看，海馬的藥用價值是比較高的，服用海馬不僅可以有效的提高身體的免疫能力還可以有效的達到壯陽、抗疲勞等效果，所以很多人都通過服用海馬來進行保健。那具體的海馬煲什么湯補腎壯陽效果好？生活中如何利用海馬來保健呢？
海馬煲什么湯補腎壯陽
海馬的功效不僅可以補腎壯陽還有一定的調節(jié)氣血，活血化瘀的效果，另外來煲瘦肉的話還有一定的清痰的效果，具體的海馬煲什么湯補腎壯陽？我們可以準備20g的海馬，200g的瘦肉，另外準備2顆蜜棗以及1篇陳皮，準備好材料之后，把海馬切碎之后加入開水，煮開之后加入所有的材料，小火煲湯2個小時就可以。
另外還可以用海馬來燉牛腱，準備400g的牛腱肉以及海馬，海馬需要一公一母，另外準備雞爪子6個，紅棗6粒以及人參、元肉、姜片等，洗干凈牛腱肉、雞爪之后過水去腥，之后把材料放入，隔水燉2個小時就可以，當然最簡單的就是用海馬泡酒，補腎壯陽的效果也是很不錯的。但是需要注意的就是，在服用海馬的時候一定要注意用量，并不是每天服用效果是是最好的，要注意適量原則。
