膽堿肌醇是人體必需的營養(yǎng)，同時也容易出現(xiàn)缺乏的現(xiàn)象，所以適當(dāng)補充對身體健康是有益的。膽堿肌醇的作用及功能首先體現(xiàn)在促進毛發(fā)生長方面，其實它會綜合性的參與到體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成當(dāng)中，而毛發(fā)也正是由蛋白質(zhì)而構(gòu)成的，因此如果是營養(yǎng)原因而導(dǎo)致的脫發(fā)，補充膽堿肌醇是有效果的。

膽堿肌醇的作用及功能

另外，膽堿肌醇還具有輔助減肥的功效，在實踐中發(fā)現(xiàn)它可以幫助身體更有效的消耗脂肪，從而緩解肥胖的問題，也讓減肥效果變得更明晰。其實，膽堿肌醇對脂肪的調(diào)節(jié)作用是雙向的，因為它可以參與到身體的脂肪分配過程當(dāng)中，既能預(yù)防脂肪的過度囤積，也可以增強熱量的儲備，總之是可以讓脂肪在體內(nèi)的分布更為均衡。因此無論是過于瘦弱的人，還是過于肥胖的人，在糾正飲食習(xí)慣以及適當(dāng)鍛煉的同時，補充膽堿肌醇都能夠起到輔助作用。

最后，膽堿肌醇的作用及功能還包括鎮(zhèn)靜安神，因為作為營養(yǎng)成分，它可以對神經(jīng)起到修復(fù)作用，從而讓人更容易入睡，并且也有充足的能量來維持良好的情緒。但是也要注意不要補充過量，否則可能會引起體內(nèi)雄激素偏高，讓效果適得其反。