決明子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的中藥材，很多上班族喜歡用來泡茶喝，因為含有豐富的維生素和氨基酸，能夠明目養(yǎng)肝、潤腸通便、降低膽固醇，所以深受大家的喜愛。但是也有人不太認識決明子，所以下面就給大家具體介紹一下決明子的功效與作用及食用方法。

決明子圖片

決明子的功效與作用

1、減少膽固醇

一些患者的膽固醇含量極高，而高膽固醇對人體健康也有非常不利的負面影響。因此，如果要降低體內(nèi)膽固醇，建議每天泡一點決明子茶喝，有明顯的效果。

2、緩解便秘

決明子可以幫助緩解便秘，特別是對于熱便秘。因為決明子是寒性的，所以它可以清熱養(yǎng)陰，緩解便秘。此外，您可以使用蜂蜜和決明子泡茶飲用，以潤腸通便，清熱，緩解便秘。

3、降低血壓和血脂

高血壓會給患者帶來很多不便。除了造成身體上的痛苦外，還將給生活帶來很多麻煩。例如，飲食中有很多地方要注意。更重要的是，為了有效合理地降低和控制血壓，決明子可以起到降低血壓和血脂的作用。

決明子的食用方法

1、泡茶喝

食用決明子最簡單最好的方法是用決明子泡茶。您可以在杯子中添加少量決明子，白菊花，金銀花，再添加少量熱水，并在飯后每天飲用，這可以有效地幫助您擺脫諸如發(fā)脾氣等一系列問題，口干和頭痛。非常獨特，非常適合上班族。每天，它還有助于提高腸胃蠕動的能力并改善習慣性便秘。每個人每晚都可以嘗試喝少量的決明子茶。

2、煮粥喝

將決明子放入鍋中翻炒，取出香氣使其冷卻，然后將其放入鍋中翻炒。離開藥液，然后加入粳米煮粥。粥煮完后，加冰糖就可以了。這種決明子粥適合在夏天服用。它可以清除肝臟，改善視力，治療便秘。它還對白內(nèi)障有很好的作用。建議每天服用一劑，持續(xù)兩周，以促進身體健康。

以上就是決明子的功效與作用及食用方法的相關介紹，決明子的食用方法一般是用來泡茶喝，特別是一些減肥的人群，很喜歡泡決明子茶，不僅能夠通便，還能夠把體內(nèi)毒素排出去，身體更健康。