左旋肉堿，又稱l-肉堿或音譯卡尼丁，是一種類氨基酸，能夠促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，主要來源于紅色肉類。人體每天只能從膳食中攝入有限的左旋肉堿，而素食者攝入更少。左旋肉堿的作用不僅可以幫助減少身體脂肪、降低體重，還能保持水分和肌肉不減少。因此，左旋肉堿被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。

左旋肉堿的膳食來源包括牛肉、豬肉等紅色肉類，以及魚、家禽、牛奶制品、印尼豆豉、小麥和鱷梨等動物性食物。左旋肉堿適用于多種與心臟健康相關(guān)的用途，如預(yù)防心臟病、改善心臟功能、減少心臟病發(fā)作的損害等。此外，左旋肉堿在嬰兒食品中被廣泛添加，對促進(jìn)脂肪燃燒起著重要作用。

左旋肉堿就像是一部鏟車，將脂肪運(yùn)送到線粒體中燃燒。如果脂肪無法進(jìn)入線粒體，無論如何努力鍛煉和節(jié)食，都難以消耗脂肪。因此，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以幫助體內(nèi)維持理想的脂肪燃燒狀態(tài)，讓您擁有健康、苗條的身材。

左旋肉堿適用于各種人群，包括禁食、素食、劇烈運(yùn)動、肥胖、懷孕、男性不育、尋求完美曲線、控制體重、減肥等人士。孕產(chǎn)期間的媽媽們也可以通過補(bǔ)充左旋肉堿來促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)肝臟，減少便秘的發(fā)生，有助于產(chǎn)后體形的恢復(fù)。