左旋肉堿的獨特功能在于促進脂肪轉化為能量，這種類氨基酸沒有毒副作用，適合與有氧運動結合以達到瘦身效果。日常飲食中含有一定量的左旋肉堿，它主要產生于肝臟和腎臟，可以儲存在肌肉、精液和腦中。
左旋肉堿在肌肉運動中扮演著重要角色，幫助身體將脂肪酸轉化為能量，是不可或缺的氨基酸。然而，很多人在日常飲食中無法獲得足夠的左旋肉堿，導致身體缺乏這種重要營養(yǎng)素。
需要明確的是，左旋肉堿并非減肥藥，而是幫助燃燒脂肪的輔助物質。要想通過左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動和控制飲食。補充左旋肉堿的量應在5-10克之間，不可過量攝入，以免影響自身合成。
在選擇左旋肉堿產品時要謹慎，肝臟或腎臟疾病患者不適合使用。如果想改善新陳代謝和肌肉能力，可以在一個月后停用一周，讓身體得到充分休息。
