蓮子湯的養(yǎng)生功效非常好，人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候飲用適量的蓮子湯還能夠起到降火的作用，在下文中我們將帶大家了解的就是蓮子湯怎么做。

蓮子湯怎么做

蓮子湯的做法并不難，我們這里需要準(zhǔn)備適量的新鮮蓮子以及白糖，我們將新鮮的蓮子掰成兩半，然后將其中的蓮子芯取出來(lái)。接下來(lái)我們將處理好的蓮子再次洗干凈。我們?cè)阱佒蟹湃脒m量的水，然后將處理好的蓮子放入其中煮熟，再加入適量的白糖就可以。

這種蓮子湯降火效用非常好，而且它還能夠起到清心除煩的作用。對(duì)于愛(ài)美愛(ài)養(yǎng)生的朋友們來(lái)講這種湯水也是非常值得嘗試的。

大家還可以在其中加入少量的紅棗，這樣可以讓它的滋補(bǔ)效用更加好一些。很多人也喜歡在其中加入少量的桂圓。大家在飲用蓮子湯的時(shí)候一定要適量，而且要飯后飲用。

蓮子湯怎么做呢？從文章中不難看出蓮子湯的做法非常簡(jiǎn)單，我們需要準(zhǔn)備適量的蓮子和適量的白糖，我們將蓮子處理干凈之后，在鍋中加入適量的水煮開(kāi)，再放入白糖就可以。這種蓮子湯能夠起到清心除煩的作用，而且在人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候飲用蓮子湯還能夠讓心情變得更加好一些。