南瓜子仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，很多朋友都喜愛(ài)吃南瓜子仁，南瓜子有很多種吃法，有人喜愛(ài)生吃南瓜子，會(huì)把南瓜子放陽(yáng)光下曬干就直接吃了，有的人喜歡把南瓜子做熟了吃，認(rèn)為這樣吃的味道更香。南瓜子仁生吃好還是熟吃好？

南瓜子仁生吃好還是熟吃好

南瓜子仁不管生吃改善熟吃都對(duì)人體有一定的好處。南瓜子仁生吃對(duì)人體的藥用價(jià)值比較高，生吃南瓜子仁可以驅(qū)蟲，南瓜子生吃的熱量比較低，而且味道比較原味，味道比較清香可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較充足，每天吃生南瓜子仁不超過(guò)五十克就可以。南瓜子富含氨基酸，還含有不飽和脂肪酸，胡蘿卜素，還有維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，南瓜子仁對(duì)皮膚比較好，具有美容養(yǎng)顏的好處，平時(shí)經(jīng)常吃南瓜子可以避免出現(xiàn)腎結(jié)石，對(duì)腎結(jié)石排除好。相比下，還是生吃南瓜子仁功效好。

以上就是南瓜子仁生吃好還是熟吃好的介紹。南瓜子可以改善人體出現(xiàn)的絳蟲，蟯蟲以及蛔蟲等寄生蟲，適合一般人吃，南瓜子可以麻醉寄生蟲，對(duì)于驅(qū)蟲來(lái)說(shuō)南瓜子最好炒熟了吃，空腹吃就可以，每天吃三十克左右就可以，通常三天左右就可以改善。