南瓜子仁是一種非常常見的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。很多人還習(xí)慣將它叫做白瓜子或者是北瓜子，在接下來的文章中我們將帶大家了解的問題就是南瓜子仁孕婦可以吃嗎。

南瓜子仁孕婦可以吃嗎

孕婦朋友們可以少量食用南瓜子仁，因?yàn)樗渲泻写罅康闹居?，它的亞麻油酸含量也是非常豐富的，這類物質(zhì)能夠起到促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的作用，而且它其中還含有大量的蛋白質(zhì)。它的胡蘿卜素和維生素b的含量也比較豐富。

如果大家仔細(xì)了解，那么也能夠發(fā)現(xiàn)它其中還含有大量的維生素b2和維生素b6，但是需要特別注意的是如果懷孕初期的女性胎相非常不穩(wěn)，那么這種情況下不建議吃南瓜子仁。大家在食用南瓜子仁的時(shí)候也要注意適量，過量有可能引起上火。

南瓜子仁孕婦可以吃嗎，從文章中可以看出南瓜子仁孕婦朋友們是可以吃的，它能夠起到增強(qiáng)身體免疫力的作用。它其中含有大量的脂肪油，而且它的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素的含量也比較豐富。當(dāng)然，它其中還含有大量的維生素b1，人們合理食用南瓜子能夠讓身體變得更加健壯，但是人們不能過量食用。因?yàn)檫^量食用有可能引起上火。