現(xiàn)在玩手機(jī)，平板和電腦等這些電子產(chǎn)品，使近視的人越來(lái)越多，如果近視了不想帶眼鏡怎么辦？帶隱形、框鏡久了眼睛不舒服，想摘掉隱形、框鏡怎么辦？下面教大家?guī)渍?，可以慢慢摘掉眼鏡哦。

1、看遠(yuǎn)處大概10米的綠色樹(shù)葉25秒、把手離眼30cm看指紋5秒，盡量集中精力看，這樣反復(fù)大概10分鐘。

2、轉(zhuǎn)眼球：上下左右、順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)9圈，注意要盡量達(dá)到眼睛向左看的極限之類的，頭不要?jiǎng)印?/p>

3、把手掌戳熱、把手掌心放到眼睛敷20秒，這樣重復(fù)5次。

4、吸氣的同時(shí)眼睛睜大，達(dá)到最大時(shí)停留5秒、然后呼氣，眼睛慢慢閉合，這樣重復(fù)5次。

5、再做一套眼保健操。近視帶眼鏡的朋友平時(shí)盡量不戴眼鏡，多做這些運(yùn)動(dòng)、一定要堅(jiān)持。重在堅(jiān)持。

以上步驟每天白天做3次，晚上可以用熱毛巾敷眼睛、這樣有利于眼睛周?chē)难貉h(huán)。堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到效果。