眾所周知，葡萄籽具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等多種保健功效，那么如何正確食用葡萄籽以發(fā)揮最大功效呢？讓我們一起來了解一下葡萄籽的食用方法。

 一、食用方法

 1、一種簡便的方法是將整個葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能被榨入汁中，直接飲用即可。

 2、葡萄籽維E軟膠囊。每兩粒紫葡萄籽含有172毫克的OPC（原花青素）。原花青素是葡萄籽中最精華、最有營養(yǎng)的部分，所有功效都依靠它來實現(xiàn)。

 3、如果覺得用錘子敲擊較費力，可以將曬干的葡萄籽直接放入攪拌機(jī)中研磨。但同樣需要挑出葡萄籽的硬殼。

 4、另一種簡便的方法是將曬干的葡萄籽磨成細(xì)粉（可請專業(yè)磨粉師傅磨），然后沖水飲用，更易吸收。

 5、如果葡萄籽較多，有條件的話可以制成葡萄籽油，這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng)價值，葡萄籽油中亞油酸和原花青素含量較高，易被人體吸收。

 二、作用功效

 1、葡萄籽具有抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥、降低黑色素、美白肌膚、祛黃褐斑的功效。

 2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。

 3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌、抗過敏的作用。

 4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可對抗神經(jīng)系統(tǒng)損傷。

 5、葡萄籽維E軟膠囊標(biāo)準(zhǔn)濃度萃取，符合人體吸收要求，可保護(hù)大腦、眼睛，預(yù)防心腦血管疾病。