pola水果酵素幫你排毒養(yǎng)顏

　　粗纖維排毒法

　　利用食物排骨是最有效的從內(nèi)部排毒，改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體最好的清潔劑，能夠去除身體廢物，保持大腸清潔。

　　方法

　　控制肉類、乳制品、高鹽高糖高熱量食品的攝入，特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯為主，不會加重胃負(fù)擔(dān)。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時吃飯時候，多吃胡蘿卜、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。

　　淋浴排毒法

　　一次淋雨，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除身體毒素，加速血液循環(huán)，還可以讓精神得到放松。

　　方法

　　淋浴時建議采用冷熱交替的方法，冷水可以提高人對寒冷的適應(yīng)力，讓血管自然收縮，從而促進(jìn)人體新城代謝。淋浴的時候，先用熱水淋3分鐘，然后迅速換成30秒冷水，如此循環(huán)反復(fù)3次。如果想要加強(qiáng)效果，可以選擇用天然的沐浴刷子順著肚子上大腸的方向刷身體，可以清腸排毒。

　　喝水排毒法

　　水對人身體極為重要，它是輸送身體廢物和毒素的輸送著，平時一定要保證飲用充足的水，才能讓身體毒素順利排除體外。多喝溫開水有利于排便，因為排便都排除人體50%的毒素廢物。如果有便秘發(fā)生，需要大口的喝水，這樣就能讓水刺激腸胃蠕動，從而促進(jìn)排便。

　　方法

　　平時需要補(bǔ)足八杯水，以供人體正常的消耗。如果不喜歡單調(diào)的溫開水，可以選擇綠茶，綠茶本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)喝一些綠茶也可以促進(jìn)身體排毒。

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　　商品功效：美白淡斑 改善膚色 排毒養(yǎng)顏 抗衰老

　　使用方法：一天1-2包

　　適合人群：任何膚質(zhì)