1、洗澡時(shí)水溫應(yīng)適中，不宜過(guò)高。水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，血液集中到皮膚表面，可能引起心血管痙攣，甚至導(dǎo)致心肌梗死。因此，在冬季洗澡時(shí)要特別注意水溫的選擇。

2、飯后不宜立即洗澡，應(yīng)保持1小時(shí)左右的間隔。飯后人體需要集中血液到胃腸幫助消化，立即洗澡可能加劇心臟缺血，增加心臟負(fù)擔(dān)。在洗澡前可以喝一杯溫開(kāi)水，有助于補(bǔ)充血液容量。

3、洗澡時(shí)動(dòng)作要輕柔，老年人最好有家人在旁協(xié)助。洗澡后要緩慢起身，并休息一段時(shí)間以恢復(fù)體力。避免過(guò)度消耗體力，保護(hù)心臟健康。

4、洗熱水澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，影響重要器官的血液供應(yīng)。特別是患有心血管疾病的人，更應(yīng)注意洗澡時(shí)間和水溫的選擇。

專(zhuān)家提醒，冬季心腦血管病患者不宜去公共澡堂洗浴，建議在洗澡前根據(jù)病史服藥預(yù)防。保護(hù)好心臟健康，預(yù)防意外發(fā)生。

>>>
歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接：http://www.kanglifang.cn/zhuanti/q10/282721.html