輔酶q10是一種用于中老年人心臟保健的保健品。中老年人容易出現(xiàn)心臟功能不正常，或者其他的心腦血管疾病，所以需要一些保健品去強(qiáng)化心臟的功能。輔酶q10的功效和吃法是什么？

輔酶q10的功效一

預(yù)防心臟的疾病，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)輔酶q10在人體各器官中都有存在，但是由于心臟消耗的多，所以需要外界的補(bǔ)充。輔酶q10能提高心機(jī)功能，增加心臟供血的能力，預(yù)防很多心腦血管疾病的發(fā)生。

輔酶q10的功效二

抗疲勞。輔酶q10能夠增強(qiáng)細(xì)胞的呼吸，消除機(jī)體的疲勞感。輔酶q10在增強(qiáng)心臟機(jī)能的同時(shí)其實(shí)也能抗疲勞，心臟跳動(dòng)有力，人會(huì)感覺沒那么累，而且精神飽滿。

輔酶q10的吃法

知道了輔酶q10的功效，我們還要知道它的吃法，才能發(fā)揮出最大的功效。

輔酶q10每天服用建議在30mg到100mg之間，不過對(duì)于心臟耗能大的人群或者是心臟機(jī)能不好的人群，可以適當(dāng)?shù)脑黾佑昧俊?/p>

日常生活中補(bǔ)充輔酶q10一般都是通過輔酶q10的保健品，例如gnc輔酶q10，服用的時(shí)候最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，早晚服用，或者隨餐服用都是可以的。