沙棘果是大家比較常見的一種藥食同源的食物，在其中含有著非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸等諸多營養(yǎng)，藥用價值也很高，不過一定要注意，在每日攝入量上是有講究和要求的。那么，沙棘果粉每天吃多少克？下面就跟大家詳細(xì)分析一下，希望對大家有用。
沙棘果粉每天吃多少克
在受訪過程中，膳食營養(yǎng)專家給出的答案是，每天攝入沙棘果粉的量不要超過100克，如果超過100克的話，很可能會進(jìn)一步刺激腸胃，引起比較嚴(yán)重的腹痛、腹脹等諸多的問題。在遇到這樣問題的當(dāng)下，最好能大量的喝水，通過大量喝水的方式能將殘留在腸道中的沙棘果粉排出體外，所以就會讓如此癥狀得到有效減緩。順帶提醒一點(diǎn)，如果你本身就飽受腸道疾病問題困擾，就不是很建議大家攝入沙棘果粉，否則很有可能哪怕只吃一點(diǎn)點(diǎn)，比如說10克也有也會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的反效果。
上面就是小編圍繞沙棘果粉每天吃多少克這個話題給出的答案了。如果你每天攝入量超過100克的話，很有可能會進(jìn)一步引起比較嚴(yán)重的胃腸疾病，所以一定要注意。
