老年人的消化系統(tǒng)在進入老年后會發(fā)生一系列變化，其中食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，導致便秘的發(fā)生。此外，人體代謝功能下降，特別是消化系統(tǒng)的變化顯著，體內(nèi)益生菌數(shù)量減少，抵抗力下降，增加了腸道感染的風險。因此，老年人食用益生菌對健康有益，可以幫助治療胃炎等問題。

腸道內(nèi)居住著多種細菌菌群，而隨著年齡增長，益生菌的比例逐漸減少。因此，營養(yǎng)專家建議60歲以上的老年人每天服用益生菌，以維持體內(nèi)益生菌的水平，抑制有害菌的生長，減少腸道感染的風險。益生菌還有助于促進消化、減少毒素產(chǎn)生、改善腸蠕動，有效緩解老年性便秘，預防腸道疾病，降低患結(jié)腸癌的風險。

對于胃病易復發(fā)的老年人來說，長期服用鉍劑類胃藥可能會損傷大腦，導致記憶力下降。因此，專家建議治療胃病的關(guān)鍵在于修復和再生胃黏膜。每天服用益生菌有助于恢復受損的黏膜，從根本上治好胃病。此外，注意飲食衛(wèi)生、保持心情愉悅也是遠離胃炎的重要措施。

益生菌具有快速見效、持久作用的特點，在改善腸道健康方面起著重要作用。選擇和服用益生菌時，應(yīng)選擇知名品牌、雙歧桿菌，并注意保存溫度，避免與抗生素同時服用。益生菌的補充有助于維持腸道菌群平衡，提高人體健康水平。因此，在老年人的日常飲食中，應(yīng)注意良好的膳食習慣，少吃不利于益生菌生長的食物，多攝入蔬菜和水果，以促進腸胃健康。