最新調查數據顯示，目前全球約有30%的成年人存在睡眠問題。雖然失眠本身并非疾病，但卻可能是許多疾病的誘因，也可能是其他疾病癥狀的體現(xiàn)，因此需要引起廣泛重視。

據哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究發(fā)現(xiàn)，失眠以及其他因素可能會影響甚至阻礙人體褪黑素的分泌，而低褪黑素水平、睡眠紊亂和生理節(jié)律紊亂可能引發(fā)多種健康問題，甚至可能導致癌癥。此外，研究還表明，對于已經被診斷患有癌癥的患者來說，那些平時步行速度較快的患者治療前景更為樂觀，相比之下，缺乏運動的患者治療前景較差。

褪黑素，又稱褪黑激素，由于人體通常只在黑暗條件下產生褪黑素，因此它被稱為“黑暗荷爾蒙”，有助于調節(jié)人體的睡眠周期，調節(jié)與晝夜節(jié)律相關的生理功能。如果人體內褪黑素水平過低，就可能出現(xiàn)入睡困難、易醒等問題。

睡眠問題，如入睡困難、睡眠維持困難、早醒、再入睡困難等，會導致頭暈目眩、倦怠乏力、健忘厭食、急躁易怒等癥狀；長期失眠可能導致免疫力下降、心臟病、高血壓、性功能減退等問題。充足而有效的睡眠有助于增加體內免疫物質的分泌，提高機體免疫力。服用春眠膠囊補充褪黑素可以改善這些問題，當然，保持規(guī)律的生活習慣和適量的鍛煉也能加速失眠癥的改善。