只有每天的睡眠質(zhì)量好才能夠讓第二天的精神狀態(tài)變得更好，保障了之后的工作和學(xué)習(xí)的效率，所以如果長期出現(xiàn)失眠的話還是要重視起來的。那么斯維詩swisse睡眠片的成分都有哪些呢？能不能長期吃呢？

斯維詩swisse睡眠片成分

在斯維詩swisse睡眠片中主要的成分就是纈草，這種物質(zhì)被稱之為是自然的安眠素，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，還添加了土茯苓屬于傳統(tǒng)的中草藥，可以起到強(qiáng)健脾胃以及祛風(fēng)除濕，還有止腹瀉等這些作用。也添加了啤酒花是來自歐洲的一種草藥，具有鎮(zhèn)定安神的效果，更結(jié)合了鎂元素可以預(yù)防肌肉抽搐和痙攣的問題，能夠幫助緩解精神緊張的現(xiàn)象。所以在應(yīng)用這款產(chǎn)品之后就能夠縮短入睡的時(shí)間，對(duì)于一些焦慮不安的情緒也有緩解的效果，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

斯維詩swisse睡眠片能長期吃嗎

斯維詩swisse睡眠片通常并不建議大家長期去服用，雖然其中都是100%的純天然草藥的成分，但是如果應(yīng)用過多的話也是對(duì)于身體有不利的，以免會(huì)造成依賴性。因此建議大家在應(yīng)用這款產(chǎn)品中成功改善睡眠質(zhì)量之后一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)也一定要多運(yùn)動(dòng)多出汗，更要注意釋放壓力，保持一個(gè)愉快的情緒。在睡眠之前可以用熱水泡腳來放松身心，這樣都有利于盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

在看了以上的文章介紹之后相信大家對(duì)于斯維詩swisse睡眠片的成分，以及是否能長期吃的問題都了解清楚了，可見這款產(chǎn)品的成分都是天然的，也不會(huì)危害人體的健康。