Swisse為你介紹減壓方法

尋找一個好的榜樣是一種有效的減壓方法。與擅長減壓的朋友在一起，她們的輕松態(tài)度會慢慢影響到你。舉個例子，如果你步行速度很快，而身邊的人走得比你慢，起初你可能會感到不耐煩，但隨著時間的推移，你會逐漸放慢腳步。

不要說“太忙了”

不要再向朋友和同事抱怨自己“太忙了”，心理專家指出這其實是一種“自我暗示的預言”，因為在向他人抱怨的同時，你也在向自己暗示。此外，這種抱怨還可能被視為一種不受歡迎的炫耀，因為間接表明你是一個重要的人物。

呼吸減壓

當感到焦慮時，一個有效的減壓方法是：深呼吸并數(shù)到4，然后深呼氣并數(shù)到5。連續(xù)重復這個動作10次。

減少信息攝入量

每天減少信息的攝入量，設(shè)定固定的時間段來收發(fā)電子郵件，不要總是想著查看郵件；控制收發(fā)郵件的時間，每次不要超過半小時。減少不必要的閱讀。放心，別人仍然會像以前一樣需要你！

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商品功效：•能有效抗疲勞，舒緩壓力，改善女性生理機能，幫助女士每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態(tài)，輕松一片令您自信活力一整天。 •可以為女士提供每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助女性達到最佳狀態(tài)。 •本產(chǎn)品還可以幫助女性舒緩壓力，抵制焦慮的情緒，糖、葡萄糖的低敏感配方。降低人體有害物質(zhì)(Homocysteine)的水平。

使用方法：每天一粒

適合人群：•成年女性 •尤其適合工作繁忙壓力大的女性

成分說明：維生素