1、營(yíng)養(yǎng)均衡不偏食

　　偏食易導(dǎo)致孩子維生素?cái)z取不足，從而影響眼睛的健康。如缺乏維生素A可導(dǎo)致夜盲癥及干眼病。富含維生素A的食物主要包括蛋類、乳類食品、深色蔬菜如菠菜、芥菜等以及水果如木瓜等。此外，適量進(jìn)食豬肝及胡蘿卜對(duì)孩子的眼睛也很有好處。

　　2、照明光線要適宜

　　孩子在夜晚閱讀或玩耍時(shí)所使用的照明光線應(yīng)適中，不可太暗，也不可太強(qiáng)。臺(tái)燈位置擺放也要注意，避免光線直射孩子眼睛，通常從左后方照來(lái)的光線比較適宜。同時(shí)要注意光線的穩(wěn)定，因?yàn)榛蝿?dòng)的光線最易損傷孩子視力。

　　3、閱讀習(xí)慣須講究

　　孩子剛開始自己閱讀時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能允許孩子躺臥在床上讀書，否則壞習(xí)慣養(yǎng)成后很難糾正。應(yīng)讓孩子端坐在書桌前，使書報(bào)與雙眼的距離保持在30公分左右。在閱讀了20-30分鐘后，應(yīng)讓孩子停止片刻，注意較遠(yuǎn)的物件，令眼睛的肌肉有伸縮和休息的時(shí)間。

　　4、切忌用手揉眼睛

　　孩子眼部發(fā)癢或有砂粒進(jìn)入眼睛時(shí)，常會(huì)用手去揉，這對(duì)眼睛的健康極為不利。因?yàn)槿嗖烈踩菀资巩愇镞M(jìn)入眼球。因此，家長(zhǎng)要提醒孩子當(dāng)眼部不適時(shí)應(yīng)即緊閉雙目，任其流淚，通過(guò)淚水沖刷異物，切不可用手揉眼。

　　此外，優(yōu)莎娜USANA視力寶預(yù)防近視效果也很好，其五大功效有保護(hù)視覺，加強(qiáng)視網(wǎng)膜膠原結(jié)構(gòu)，改善或恢復(fù)視力的喪失，保障眼睛，血管提高血管抵抗力，降低血管滲透性，保障眼睛血管的完整性，預(yù)防近視，預(yù)防近視眼及視力退化，恢復(fù)視力，保護(hù)視覺神經(jīng)免受光錢(尤其是藍(lán)光和紫外光)傷害，預(yù)防眼部疾病，降低白內(nèi)障的概率降低罹患老年性黃斑區(qū)變性及白內(nèi)障的概率

　　優(yōu)莎娜USANA視力寶特點(diǎn)，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取6毫克以上的葉黃素和玉米黃素可明顯降低罹患白內(nèi)障的概率。眼球晶體內(nèi)的維生素C，較人體血液中的維生素C高20多倍。礦物維生素C的加入，能為眼球晶體提供額外的抗氧化保護(hù)，使晶體的蛋白質(zhì)不被氧化，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。 USANA的視力寶蘊(yùn)含了高質(zhì)量的葉黃素和玉米黃素，同時(shí)它還蘊(yùn)含了礦物維生素C、鋅、越桔精華等這些有效成份，它們與葉黃素和玉米黃素配合，更有效的防止氧化及光損傷，保護(hù)眼睛健康，以降低老年性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)變性、老花眼、假設(shè)性近視的發(fā)生率。