想要只用嘴巴瘦身嗎？那就趕緊跟著維萃美一起看過來吧！

　　快速減肥餐

　　黃瓜盅

　　材料：青蔥約5g 生姜約5g 紅蘿卜約5g 瘦絞肉20g 大黃瓜85g 白胡椒粉少許太白粉1/3小匙鹽少許醬油少許高湯1大匙

　　做法：

　　1、將青蔥、生姜分別洗凈，切末;紅蘿卜洗凈去皮切末備用。

　　2、將絞肉剁成泥狀后，加入做法1的青蔥、生姜、紅蘿卜及所有調(diào)味料一起拌勻后，腌漬約20分鐘至入味，即為餡料。

　　3、大黃瓜洗凈，去皮，切取一段約4～5公分高的圓柱，再利用小湯匙將籽挖掉。

　　4、于做法3的黃瓜內(nèi)緣抹上少許太白粉，再將做法2的餡料鑲入黃瓜中間的洞里，放于盤中，連盤一起置入蒸籠中蒸約25分鐘即可。

　　若無蒸籠可用的人，可以電鍋替代，味道一樣很好唷!

　　維萃美點評：黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。它所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　高麗菜卷

　　材料：韭菜1支高麗菜1片豆芽菜10g 金針菇10g 芹菜10公分瘦絞肉25g 醬油1/4小匙胡椒粉1/4小匙高湯1大匙

　　做法：

　　1、將整支韭菜、整片高麗菜洗凈，分別去除硬梗后，放入滾水中燙熟，撈起瀝干備用。

　　2、豆芽菜、金針菇洗凈;芹菜去葉、去根后，洗凈切珠備用。

　　3、將絞肉剁成泥狀，加入醬油、胡椒粉及做法2的芹菜珠拌勻備用。

　　4、高麗菜鋪平，包入做法3的絞肉及做法2的豆芽菜、金針菇，卷成菜卷狀，再用做法1的韭菜將菜卷綁住。

　　5、將做法4的菜卷放于盤中，并淋上高湯，置入蒸籠中，蒸約25分鐘即可。

　　維萃美點評：每100克的高麗菜里只有0、1克脂肪，而且營養(yǎng)眾多的它還能提高人體免疫力，預防感冒，促進消化預防便秘等問題。這樣的高營養(yǎng)價值的健康食品誰不愛呢?

　　小編誠心為各位小主們推薦健康又瘦身的保健品：維萃美(victorymade)荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物片60片

　　適合人群：本品適合想減肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉類物質(zhì)吸收、增強飽腹感，從源頭阻止肥胖的發(fā)生。促進新陳代謝，迅速燃燒脂肪，阻止脂肪的合成，不斷消耗體內(nèi)囤積的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用溫開水送食。

　　注意事項：本品不能代替藥物;食用本品后如出現(xiàn)腹瀉，請立即停止食用。