聽聞?wù)羯Ｄ每梢詼p肥，效果猶如慢跑，可是怎么想也想不通，明明沒有什么動作，消耗的能量去哪了呢?其實有相當(dāng)多的一部分人會持這樣的觀點，只要流汗就能減肥，有些人甚至?xí)捎霉ｕr膜的方法來減肥，雖然可以明顯感覺到心率加快，但這樣真的能夠消耗脂肪嗎?現(xiàn)在就跟維萃美小編來看看減肥誤區(qū)中關(guān)于桑拿減肥的常識吧。

有些人認為，處于高溫環(huán)境大量出汗，說明脂肪大量燃燒，減肥效果好，而且言之鑿鑿地拿出證據(jù)“1克汗能消耗580卡的熱?！彼圆簧俨幌脒\動的人，往往選擇去蒸桑拿減肥，認為只要大量出汗減肥就不是夢想。

事實上真的是這樣嗎?專家認為這種說法毫無道理。

1、首先，人是恒溫動物，體內(nèi)溫度過高或者過低都會對人體造成傷害，正常生理狀態(tài)下人出汗是為了將體內(nèi)多余的熱量排出，維持體內(nèi)溫度平衡。

2、人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應(yīng)該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。當(dāng)體內(nèi)溫度適當(dāng)升高時，人的基礎(chǔ)代謝率小幅加大，能量消耗只是比一般情況略有增加，并不能大量燃燒脂肪。

3、相信很多女性為了減肥，每天都在刻意地讓自己出汗吧，洗桑拿，穿桑拿服，然后泡半身浴……可是結(jié)果如何呢?往往會出現(xiàn)這樣的結(jié)果：盡管費了很大力氣，出了很多汗，但體內(nèi)脂肪卻幾乎沒有變化。沒錯，一點點幫助都沒有。因為你通過出汗排除的都是體內(nèi)的水分罷了。也許你會說，可我在稱體重的時候，數(shù)值明顯變小了啊。這不假，可是只要你一再補充一點水分，數(shù)值很快就會回來了。

4、雖然說出汗可以消除水腫，減輕寒癥，還有助于體內(nèi)老舊廢棄物的排出，讓人神清氣爽，同時，隨著體溫的提高，血液循環(huán)的加快，暗淡的皮膚也會慢慢恢復(fù)光澤。

5、出汗是必要的，但是指望著通過出汗的方法來實現(xiàn)瘦身，卻是一件非常不靠譜的事情。而且高溫狀態(tài)人大量出汗，人體進入失水狀態(tài)，這只是暫時減輕了體重，并沒有消耗太多體內(nèi)的脂肪。

最后提醒大家，正常的體重減輕是指減少脂肪?！懊刻斐鲆簧砗箍蓽p肥”，實際上是說每天要進行適當(dāng)?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。所以別再一味的一味出汗就能減肥了，要想減肥，還是通過控制飲食，適當(dāng)運動的方法來實現(xiàn)瘦身吧。

另外，小編還為大家準備了輔助減肥、加速脂肪燃燒的維萃美荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物片，使用方法：每日2次，每次2片，用溫開水送食。適合人群：本品適合想減肥人群使用。

商品功效：抑制脂肪、淀粉類物質(zhì)吸收、增強飽腹感，從源頭阻止肥胖的發(fā)生。促進新陳代謝，迅速燃燒脂肪，阻止脂肪的合成，不斷消耗體內(nèi)囤積的脂肪。

特別注意：減肥都是需要很好的毅力的，要堅持不斷地執(zhí)行才會得到好的效果，所以千萬不要想著偷懶哦，給自己制定一個詳細的減肥計劃，有計劃行事總比沒頭蒼蠅亂飛來得要好。