烏梅干的味道微酸，是一款用來調(diào)制酸梅湯的主要材料，尤其是炎熱的夏季服用烏梅干是可以起到降暑和提升人的胃口的作用。但是很多人會(huì)認(rèn)為既然烏梅干可以提升食欲，是不是烏梅干熱量大了。

烏梅干熱量

其實(shí)并非如此，烏梅干中含有適量的熱量及含有微量的礦物質(zhì)元素，比如我們熟知的鈣元素、蛋白質(zhì)及其它人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，都是可以通過攝入適量的烏梅干來調(diào)理的。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，烏梅干還有清理血液的效果，中老年人在生活中可以適量的服用烏梅干是可以調(diào)理身體健康哦。

其次，烏梅干還有消除疲勞和便秘的作用，若是長(zhǎng)期消化不良會(huì)導(dǎo)致食欲不振，可能腸道中也會(huì)存在宿便，這時(shí)候適量的喝點(diǎn)烏梅干浸泡的酸梅湯，是可以促進(jìn)腸胃消化，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等有顯著的治療效果。其次，若是孕期女性妊娠反應(yīng)較大的話，烏梅干對(duì)于預(yù)防孕吐也是有效果的。

烏梅干熱量并不大，但是烏梅干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不僅可以起到生津止渴的效果，還有開胃和調(diào)理脾胃等功效。若是想減肥的人群適量的服用也是可以起到減肥的效果哦。