1、多補(bǔ)充一些葉酸

　　葉酸可以幫助降低女性患上卵巢癌的幾率，女性應(yīng)該常吃一些含有葉酸的食物。大量的臨床實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常食用含有葉酸食物的女性患病幾率比不吃葉酸食物的女性要低很多，葉酸的真實(shí)面貌是一種水溶性維生素B，在各種綠色蔬菜和柑橘類的食物有很多。

　　2、多補(bǔ)充一些鐵元素

　　經(jīng)期的時(shí)候女性的身體會(huì)有大量的血液流失，如果女性不適量的補(bǔ)充一些鐵元素，那么很可能會(huì)造成缺鐵性貧血。而鐵是為卵子提供養(yǎng)分的物質(zhì)，所以當(dāng)體內(nèi)缺鐵時(shí)卵子的發(fā)育就會(huì)受到一定的影響。

　　3、適量的喝一些紅酒

　　女性其實(shí)應(yīng)該每天都喝上一杯紅酒，因?yàn)榧t酒可以幫助提高卵子的活躍性。其原理在于紅酒中的多酚能夠使得卵子更加健康，有些女性喜歡喝啤酒，其實(shí)在啤酒中的酵母會(huì)使得卵子的活性降低，所以女性還是少喝為好。

　　4、多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物

　　良好的飲食習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)有著十分重要的作用和意義，女性想要更好的保護(hù)好自己卵巢，應(yīng)該在平時(shí)的時(shí)候多攝入一些魚(yú)類食物，多喝一些牛奶等食物。這些食物中含有大量的雌性激素，對(duì)于卵巢的保養(yǎng)十分有效果。

　　何首烏、黃芪等中藥材也是保護(hù)女性卵巢不受損的中藥材，希望通過(guò)以上的介紹和了解后女性對(duì)于自身的健康能夠一個(gè)更加正確可觀的認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于卵巢的保護(hù)，這一點(diǎn)是十分重要的。在日常的飲食中女性要做到多補(bǔ)充對(duì)卵巢有好處的食物，減少一些有害物質(zhì)的攝入。

　　雅夢(mèng)舒(YaMengshu)延緩更年期生殖養(yǎng)護(hù)套：清宮排毒/保養(yǎng)卵巢/抗菌消炎/私處保養(yǎng);對(duì)女性私處中的細(xì)菌(大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、淋球菌、白色念珠菌等)有殺菌抑菌作用;調(diào)節(jié)私處弱酸環(huán)境，提高自潔能力;植物芬芳, 消除異味;舒斂清爽, 保養(yǎng)私處，抑制瘙癢。日常護(hù)理，維護(hù)健康。修護(hù)皺紋,皮膚的衰老首先表現(xiàn)為細(xì)胞的衰老，而細(xì)胞的衰老主要因?yàn)樽杂苫难趸瘬p傷。長(zhǎng)效保濕嫩滑肌膚，提拉緊致肌膚，淡化皺紋，重塑彈力網(wǎng)，修復(fù)皮膚角質(zhì)層。