在水果中，維生素E最多的水果是杏子和李子。

每100克杏子中含有4.3毫克的維生素E，這個數(shù)值比其他水果都要高。而每100克李子中含有2.3毫克的維生素E，雖然比杏子少了一些，但也是很不錯的。

除了上述兩種水果，還有一些水果也含有一定量的維生素E，如榛子、松子、花生等堅(jiān)果類水果，以及草莓、柿子、菠蘿等其他水果。但是，這些水果中的維生素E含量相對較低，需要食用較多量才能達(dá)到足夠的攝入量。

發(fā)布于：2023-10-30 17:43:25