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發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 10:48:20
柚子富含維生素與膳食纖維，具有潤(rùn)肺通便、抗氧化等功效。
柚子果肉含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮，每100克果肉可提供每日所需維生素C的60%以上，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、促進(jìn)膠原蛋白合成。其特有的柚皮苷成分可輔助降低血液黏稠度，高鉀低鈉的特性對(duì)調(diào)節(jié)血壓有益。果肉中的天然果膠可吸附腸道油脂，搭配膳食纖維協(xié)同促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘效果顯著。
柚子皮中的揮發(fā)性精油和檸檬苦素具有抗菌消炎作用，曬干煮水代茶飲可緩解咽喉腫痛。新鮮柚子葉蒸餾提取的精油常用于芳香療法，稀釋后按摩頭皮可改善脂溢性皮炎。食用時(shí)建議保留白色棉絮層，其中含有大量果膠和柚皮素，與果肉同食能平衡寒性，體質(zhì)虛寒者可用蜂蜜水送服以中和涼性。
發(fā)布于：2025-05-01 10:48:20
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