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發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 10:26:44
柚子具有清熱降火的功效，適量食用可輔助緩解體內(nèi)燥熱。
中醫(yī)理論認(rèn)為柚子性寒味甘酸，歸肺、胃經(jīng)，能清肺熱、解胃火，對(duì)肺熱咳嗽或胃火旺盛引發(fā)的口干舌燥、咽喉腫痛有改善作用。其高水分含量和豐富的維生素C可促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)熱毒排出。柚子皮中的檸檬苦素衍生物具有消炎特性，煮水飲用能增強(qiáng)清熱效果，尤其適合熬夜或飲食油膩后的上火調(diào)理。
建議每日食用200-300克果肉，搭配梨或蜂蜜制成飲品效果更佳。體質(zhì)虛寒者可將柚子肉隔水蒸熱后食用，或與生姜片同煮平衡寒性。柚子皮煮水時(shí)需去除外層蠟質(zhì)表皮，切片后冷水下鍋煮沸5分鐘去苦。需注意柚子不宜與降脂藥同服，胃酸過(guò)多者避免空腹食用，經(jīng)期女性及風(fēng)寒感冒期間應(yīng)減少攝入。
發(fā)布于：2025-05-01 10:26:44
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