發(fā)布時間： 2025-08-28 12:12:54
沉香舒眠精油可涂抹于手腕內(nèi)側(cè)、耳后及頸部。
這些部位皮膚較薄，靠近血脈，涂抹后有助于香氣隨體溫緩緩釋放。手腕內(nèi)側(cè)與耳后區(qū)域?qū)馕陡兄^為敏感，輕輕涂抹能幫助情緒放松。頸部肌膚延展性較好，按摩時可配合深呼吸，增強身體的平靜感。使用時取米粒大小即可，避免過量導致氣味過濃，影響入睡舒適度。
涂抹前確保皮膚清潔干燥，避開破損或敏感區(qū)域。動作需輕柔，防止拉扯肌膚。沉香氣味沉穩(wěn)悠長，適合在睡前安靜環(huán)境中使用。配合調(diào)暗燈光、減少干擾，能更好營造休息氛圍。每個人的感知不同，可根據(jù)實際感受調(diào)整用量與位置。長期堅持有助于建立穩(wěn)定的晚間節(jié)奏。良好的生活習慣是安穩(wěn)睡眠的根本保障。
發(fā)布于：2025-08-28 12:12:54
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