發(fā)布時間： 2025-03-13 09:00:57
正確使用黃芪泡茶一般不會導致失眠。
黃芪作為補氣中藥，性味甘溫，主要作用于脾肺二經，常用于改善氣虛乏力、自汗等癥狀。其成分以多糖、皂苷類為主，不含咖啡堿等興奮神經的物質，正常情況下不會直接干擾睡眠節(jié)律。中醫(yī)理論中，失眠多與陰虛火旺或心脾兩虛相關，合理使用黃芪補氣有助于調和氣血，反而可能改善因氣虛引起的睡眠質量差。
部分人群飲用后出現失眠需警惕體質問題。陰虛陽亢或實熱體質者過量服用黃芪，可能加重體內熱象，引發(fā)心煩、燥熱等間接影響睡眠?，F代研究顯示，黃芪具有雙向調節(jié)作用，小劑量可提升精力，大劑量可能造成身體代謝負擔。建議初次飲用者從3-5克開始，避免睡前3小時內服用，并與麥冬等滋陰藥材搭配。
發(fā)布于：2025-03-13 09:00:57
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