發(fā)布時間： 2025-03-11 11:52:47
喝骨頭湯會不會胖要看很多因素，適量喝一般不會，喝多了可能會胖。
骨頭湯本身有營養(yǎng)，像鈣、磷這些礦物質(zhì)，還有膠原蛋白。適量喝能給身體補充營養(yǎng)，對骨頭好。而且適量喝，攝入的熱量在身體正常代謝范圍內(nèi)，不會變成脂肪堆積起來，也就不會發(fā)胖。
但要是喝太多骨頭湯，就可能有問題。熬的骨頭湯里往往脂肪含量高，特別是骨髓部分。長期大量喝高脂肪的骨頭湯，身體攝入熱量遠(yuǎn)超消耗，多余熱量就會變成脂肪存起來，體重就增加，容易發(fā)胖。
另外，個人身體代謝情況也很重要。代謝快的人，適量多喝點可能也不會胖；代謝慢的人，就算正常量的骨頭湯，要是不搭配低熱量、高纖維食物，也可能因為熱量消耗不掉而發(fā)胖。所以喝骨頭湯要適量，結(jié)合自己代謝情況，合理飲食，別因為喝多了變胖。
發(fā)布于：2025-03-11 11:52:47
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