發(fā)布時間： 2023-07-07 14:43:53
晚餐用水果來完全代替是不太合適的。
水果雖然營養(yǎng)豐富，但相比于其他食物，它們的營養(yǎng)成分和熱量相對較低。晚餐是一天中最后一頓飯，需要提供足夠的營養(yǎng)和能量來支持身體的修復和恢復。
一個均衡的晚餐應當包含來自不同食物類別的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、蔬菜和水果。蛋白質(zhì)是身體修復和建造組織所必需的，碳水化合物提供能量，脂肪是必需的營養(yǎng)素之一。蔬菜提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
發(fā)布于：2023-07-07 14:43:53
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