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瓜子可以經(jīng)常吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2023-08-10 16:21:56

在適量的前提下,可以經(jīng)常吃。

瓜子是一種常見的堅(jiān)果類食物,很多人家里面都會(huì)常備瓜子,尤其是逢年過節(jié)的時(shí)候,家里面更是會(huì)擺設(shè)有豐富的瓜子,瓜子果仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,在適當(dāng)?shù)那疤嵯?,食用瓜子可以起到補(bǔ)養(yǎng)身體的作用。

小貼士

瓜子水分含量少,因此,每次食用瓜子的時(shí)候,最好在旁邊放一杯水,這樣可以避免食用瓜子后出現(xiàn)口干舌燥的情況。

發(fā)布于:2023-08-10 16:22:09