發(fā)布時間： 2025-01-24 09:04:55
春節(jié)期間，吃山楂、酸奶、涼拌菜、水果等都能有效解膩。
山楂是解膩的好幫手，它富含多種有機酸，能促進脂肪分解。不管是直接吃新鮮山楂，還是吃山楂糕、山楂片，飯后吃上一點，油膩感瞬間消失，腸胃也變得輕松起來。
酸奶含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。春節(jié)期間吃多了大魚大肉，來一杯酸奶，既能補充營養(yǎng)，又能幫助腸胃消化，緩解油膩帶來的不適。
涼拌菜，像涼拌黃瓜、涼拌木耳，清爽可口，富含膳食纖維。黃瓜的清脆、木耳的爽滑，再加上調(diào)料的調(diào)味，吃起來十分解膩。水果也是不錯的選擇，蘋果、橙子富含維生素和果酸，既能解膩，又能補充身體所需營養(yǎng)，讓你在春節(jié)期間保持清爽的狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-01-24 09:04:55
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