發(fā)布時間： 2025-02-15 14:28:42
不能簡單地將蘇打餅干歸為完全健康或者完全不健康的食品。
先看優(yōu)點，和普通餅干比起來，蘇打餅干一般用小蘇打當(dāng)膨松劑，不會添加明礬這類可能損害健康的添加劑，安全性相對更高。有些胃酸分泌過多的人，適量吃點蘇打餅干，能夠中和胃酸，緩解胃部的不舒服。像上班族，工作忙、飲食沒規(guī)律，胃里常常反酸燒心，這時候吃幾塊蘇打餅干，就能暫時讓癥狀得到緩解。
不過，蘇打餅干也有缺點，它通常鈉含量比較高，要是攝入的鈉過量，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，使血壓升高，對心血管健康不利，特別是高血壓、腎病患者，食用時得格外小心。另外，蘇打餅干的熱量可不低，如果把它當(dāng)成日常零食大量吃，很容易造成熱量攝入過多，從而引發(fā)肥胖問題。總的來說，蘇打餅干在特定情形下有好處，但吃的時候要適量，并且要留意自身的身體狀況。
發(fā)布于：2025-02-15 14:28:42
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