發(fā)布時間： 2023-11-09 11:25:32
根據(jù)專家的建議，睡光子床的最佳時間是晚上10點到11點。
光子床是一種利用紅外線和負離子等物理效應(yīng)來改善睡眠質(zhì)量的床墊。它能夠促進血液循環(huán)、緩解疲勞、減輕壓力等，從而提高睡眠質(zhì)量。但是，光子床并不是萬能的，它的效果還與使用時間有關(guān)。最好是在晚上10點到11點使用，這個時間段是人體進入深度睡眠的黃金時間，此時身體的各種生理功能都處于最佳狀態(tài)，使用光子床能夠更好地促進身體的自我修復(fù)和恢復(fù)功能。此外，晚上10點到11點也是人體分泌褪黑素的高峰期，褪黑素是一種能夠促進睡眠的激素，使用光子床能夠增加褪黑素的分泌，從而更好地幫助我們?nèi)胨?/p>
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