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發(fā)布時(shí)間： 2025-07-30 16:44:44
防紫外線最有效的方式是結(jié)合物理遮擋與防曬產(chǎn)品，形成雙重防護(hù)。
紫外線分為UVA（長(zhǎng)波）和UVB（中波），前者穿透力強(qiáng)可直達(dá)真皮層，后者主要損傷表皮。物理遮擋如UPF50+防曬衣、寬檐帽、墨鏡能直接反射90%以上紫外線，尤其適合戶(hù)外活動(dòng)。防曬霜需選擇廣譜型（標(biāo)注SPF和PA值），SPF30以上可阻擋約97%UVB，PA+到PA++++對(duì)應(yīng)不同強(qiáng)度UVA防護(hù)。涂抹時(shí)需足量（每平方厘米2mg），每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，遇出汗或擦拭后立即補(bǔ)涂。
日常防護(hù)需配合習(xí)慣調(diào)整，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，減少長(zhǎng)時(shí)間暴露。陰天紫外線強(qiáng)度可達(dá)晴天70%，需全年防護(hù)。硬防曬與防曬霜疊加使用效果更佳，例如戴帽子的同時(shí)涂抹防曬霜。選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品可確保成分安全，避免鉛汞超標(biāo)。長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)防護(hù)不僅能預(yù)防曬傷，還能延緩光老化，維持皮膚健康狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-07-30 16:44:44
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