發(fā)布時間： 2022-07-29 15:37:44
靜脈曲張的最快消除方法可以通過抬腿的方法。
1.睡覺的時候在腳后跟墊個枕頭，讓腳高于心。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除你下肢的腫脹。很多老年人因為血液循環(huán)不暢或者長時間站立導(dǎo)致靜脈曲張，導(dǎo)致血液滯留在腿部。睡覺的時候做個小改變，會有很好的效果。
2.做抬腿。仰臥在床上，雙腿彎曲與身體成90度角，然后伸直雙腿，重復(fù)20次，早晚各一次。也可以仰臥在床上，雙腿模仿連續(xù)蹬自行車50次的動作。如果可以，你可以每天騎自行車。
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