發(fā)布時間： 2025-10-20 12:28:29
換季脫發(fā)主要集中在9-11月，這是季節(jié)轉(zhuǎn)換時的常見生理現(xiàn)象。
秋季氣溫逐漸降低，頭皮溫度隨之下降，導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，毛囊營養(yǎng)供給減少，同時空氣干燥使頭皮水分加速流失，這些變化促使更多頭發(fā)進入休止期而脫落。9-11月正值秋冬交替，氣候變化明顯，脫發(fā)現(xiàn)象最為顯著。這種生理性脫發(fā)每天脫落50-100根屬于正常范圍，通常在氣候適應(yīng)后自然緩解，無需特殊治療。春季（3-5月）氣溫回升時也可能出現(xiàn)類似現(xiàn)象，但秋季更為集中明顯。
日常護理應(yīng)注重溫和清潔，每周洗頭2-3次，選擇無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染。保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入雞蛋、菠菜等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。避免用力梳頭或拉扯頭發(fā)，減少精神壓力。若脫發(fā)持續(xù)超過三個月、發(fā)量明顯減少或伴隨頭皮紅腫瘙癢等癥狀，建議及時就醫(yī)皮膚科進行專業(yè)檢查，排除病理性脫發(fā)可能，確保獲得恰當(dāng)治療方案。
發(fā)布于：2025-10-20 12:28:29
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