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發(fā)布時(shí)間： 2023-10-25 16:12:12
瑜伽一周練3-4次比較好。
每周練習(xí)3-4次瑜伽是比較合適的。這樣可以保證身體得到足夠的鍛煉，同時(shí)也不會(huì)過(guò)度疲勞。如果你是初學(xué)者，可以先從每周練習(xí)2次開(kāi)始，逐漸增加到3-4次。但如果你的身體比較虛弱或者有嚴(yán)重的身體問(wèn)題，建議每周練習(xí)1-2次，以免造成身體的過(guò)度負(fù)擔(dān)。
發(fā)布于：2023-10-25 16:12:12
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