發(fā)布時間： 2023-07-17 17:07:26
跳高是屬于短時間的使肌肉爆發(fā)出力量，從而使自己能跳躍很高的一個無氧運動。無氧運動不僅在運動過程中能夠燃燒脂肪，運動結(jié)束后還會持續(xù)消耗脂肪，而且還能消耗糖分。通過跳高可以增強肌肉彈性，使身體肌肉線條更柔美，塑造身材曲線。所以跳高在一定程度上是可以減肥的。
發(fā)布于：2023-07-17 17:07:56
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