發(fā)布時間： 2022-08-18 15:11:25
蔬菜和動物內(nèi)臟以及高鈣食物都是預防蛀牙的良藥。
蔬菜中含有大量的微量元素和維生素C，這些元素有著“抗齲營養(yǎng)素”的稱號。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營養(yǎng)素，它具有摩擦牙齒、促進唾液分泌，清除牙齒表面細菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產(chǎn)生，對于預防蛀牙功不可沒；動物內(nèi)臟中含有豐富的鐵、鋅元素，能有效抑制口腔中的細菌產(chǎn)酸，防齲效果明顯；鈣能夠有效地抵制細菌的產(chǎn)酸作用，還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此，應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對于抑制口腔內(nèi)細菌的增長有著非常好的效果，對于預防蛀牙效果明顯。
發(fā)布于：2022-08-18 15:11:25
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